最近，很多朋友都有这样的体感：身边的家人、同事、同学，包括自己，纷纷被流感干倒，且一倒一大片。

图片来源：网友评论

今年的流感，不仅来得早，势头也格外凶猛。

根据国家流感中心最新的监测数据，无论是南方还是北方，流感样病例的比例都持续上升，双双创下了近几年同期的新高。

图注：南方和北方省份流感样病例占门急诊病例的比例，均持续上升，高于2022、2023、2024年同期水平。

图片来源：国家流感中心流感监测周报（2025年第48周）

还有一个数据引起了广泛关注：流感检测阳性率达到47.8%。

这个数字是什么概念呢？

它并不意味着全中国有一半人得了流感，而是指「在已经出现流感样症状去医院看病的人里，每100个人就有约48人确诊为流感」。

这个比例已经非常高了，同样创下近几年同期新高，而且还可能持续攀升。

据央视新闻报道：

已有17个省份流感达到高流行水平；

预计全国在12月上中旬达峰的可能性较大。

图片来源：央视新闻

另一边，是线上检测与抗病毒药需求在激增。

据界面新闻报道，就在12月1日，某购物APP「奥司他韦」搜索量同比去年同日涨近500倍，「玛巴洛沙韦」的搜索量同比去年今日，也分别增长了184倍。

更有记者采访多家互联网医药电商平台，发现流感药奥司他韦7天销量上涨达237%。

图片来源：微博热搜

这种严峻的态势下，很多朋友都在问——

这可能是多方面原因共同促成的。

01

主力毒株H3N2

钻了人群免疫的「空子」

今年流感的主力是「甲型H3N2亚型流感病毒」（简称H3N2）。

网上一种说法是，甲型H3N2是新面孔、杀伤力惊人。

先别慌，它还真不是什么新病毒。

早在1968年，甲型H3N2就引发过大规模爆发，只是当时它的名字，还叫作「香港流感」。

而且几十年来，它一直活跃在全球周期性变异、反复横跳，是流感季的常客。

与其说是新毒株，不如说它是「老熟人」改头换面、卷土重来！

你也可以理解它为

流感毒株界的「基督山伯爵」

既然是老熟人，为什么今年突然「杀疯了」？

其实，并不是H3N2有多强，而是它正好「钻了空子」。

流行的呼吸道病毒之间，往往存在一种「轮替」。

如果大家还有印象的话，过去几年里，流行的要么是新冠，要么是H1N1或乙流。

在今年，上一季主导的甲型H1N1退居次位，久违的H3N2却杀了回来。

图片来源：站酷海洛

H3N2已经许久没有大规模爆发，大家针对H3N2的抗体水平普遍也较低，存在免疫力「空窗期」。

就好比身体的防护系统，太久没见过这个敌人，防备松懈，使其更轻松地长驱直入。

再加上流感的强度，本身就有明显的「周期性波动」。

23年流感强度高，人群免疫强；24年也就是去年，流感强度就偏低，人群免疫又弱下来，这就为今年的大规模流行打下了基础。

也就是说，无论是对流感病毒这个大类，还是对H3N2这个分支，大多数人的抵抗力都偏弱，使得今年的流感来势汹汹。

另外，气候变化也可能推波助澜。

今冬气温骤降，间接提高室内空气中病毒传播几率，让这波流感高峰提早到来。

02

疫苗虽有效，但接种率太低

难以形成群体免疫屏障

看到流感这么猛，很多人也有疑问：「是不是今年的流感疫苗脱靶了？白打了？」

不是的。

今年的新流感疫苗，无论是三价还是四价，裂解还是灭活，都覆盖了H3N2，不用担心打了没用。

科研人员也对比了今年的病毒毒株和疫苗成分，发现虽然在鸡胚培养过程中有一些不可避免的微小差异，但在更能反映真实情况的细胞株分析中，疫苗与病毒的匹配度其实比去年还要高。

那为什么大家还是有「防不住」的感觉？

除了打太晚（抗体还没生成就被感染）、疫苗本身保护效果不是100%（可以帮你降低感染几率、减轻重症，但无法完全杜绝风险）等，更关键的是：

接种疫苗的人太少了

绝大多数人压根儿没打

我国流感疫苗全人群接种率只有3%左右，离形成群体免疫屏障还有很遥远的距离。可以说，病毒在人群中传播几乎没有阻碍！

图片来源：站酷海洛

流感疫苗最佳接种时间是在每年的9～10月，其次是

现在

只要流感病毒还在活跃，疫苗就能发挥它的保护作用。

如无接种禁忌（比如对疫苗成分过敏、有过接种不良反应等），建议所有≥ 6月龄的人每年都接种流感疫苗，老人、儿童、孕妇更是优先接种人群。

还没打的，可以尽快到当地社区卫生服务中心或预防接种门诊接种。

如何应对这波流感

除了打疫苗，我们能做的流感防治措施也有很多。

01

生活方面

首先，请务必先做到这些简单、有效、无副作用、不挑人的小事：

勤洗手，少摸脸

戴口罩，少聚集

常通风，多休息

很多时候，病毒不是被你吸进去的，而是被你「亲手送进去」的。

千万控制住手，别去揉眼睛、抠鼻子、撕嘴皮，这很容易把病毒从薄弱的黏膜送入身体。

洗手勤一点、仔细一点，尤其外出回家后等，一定要尽快用肥皂或洗手液+流动水把手洗干净，洗够20秒。这是减少病毒传播最重要且有效的生活措施。

出门戴好口罩，尽量不到人多拥挤、空气污浊的地方，家里勤通风。

另外要均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，让免疫系统保持在线状态，关键时刻别掉链子。

02

用药方面（仅供参考，出现高烧等不适请及时就医，遵医嘱用药）

用于应对流感的药物主要有两类：

1. 抗病毒药（如奥司他韦，玛巴洛沙韦）：只对流感有效，对普通感冒无效。

2. 对症处理药物：和普通感冒用药类似，用于处理发烧、鼻塞、疼痛、咳嗽等症状。

需要先说明的是：不是每个患了流感的人，都需要服用抗病毒药物。对于大多数人来说，如无并发症，流感病情会自行好转，仅对症用药即可。

但孕妇、儿童、老年人、患有慢性疾病者、处于免疫抑制状态者这5类高危人群更推荐在感染后尽快服用抗病毒药物，最好在48小时之内使用。

我们整理了一份流感药物清单

包含适用人群和注意事项

点击下图一键保存

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今年的流感虽然来势凶猛

但做好防护，就能有效应对

 来源：丁香医生