推荐书名:《当下的力量》

作者:(德)埃克哈特.托利

出版社:中信出版社

出版时间:2013年07月

                                                                 临在的意义

               ——《当下的力量》书评

                       25中西面点（3）班  周浩笛

《当下的力量》是一本耐人寻味且富有启发性的作品，重复读过多遍才能大概读懂懂它的含义，目前我读完它后，懂得了我们如何更好地活在当下，珍惜眼前的每一刻，处理好每一件小事就够了。

  在这本书中，作者深入浅出地地阐述了“活在当下”这个主题，他告诉我们，我们往往为了过去的遗憾和未来的担忧而忽略了现在，而这种忽略往往是我们生活中许多痛苦和不幸的根源，像书中“焦虑、紧张、不安、压力、烦恼--所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够引起的。”比如在晚上将要入睡时，脑袋里突然有了在以前的某个尴尬的瞬间或者让你伤心难过的某个人，这造成本来为数不多的睡意渐渐消散了，所以只有全神贯注地活在当下，才能真正体验到生活的美好和充实。

  书中的观点让我认识到世间无“后悔药”，过去的事情已经过去了，无论如何都无法改变。像书中“我们必须理解我们是如何成为一个痛苦创造者的，是我们的大脑，而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发了我们的问题，是我们的大脑思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误：认同我们的大脑，并认为大脑就是我们，实际上我们远远比我们的大脑更伟大。”我们总是沉溺于过去的痛苦和遗憾中，不断回忆和感慨，但这些回忆只会消耗我们的能量和精力。我们需要接受过去的不足，释怀对过去的执念，将注意力集中在当下，发现生命的美好和意义。

  这本书让我意识到当下的力量是无穷的。像书中“假设未来的我存在，未来的我优秀，那我为何不能穿越到未来去成为更好的自己，所以未来的我不存在。假设过去的我不在，过去的我痛苦，那我也依旧无法回到过去，跳脱时间回到过去是不存在的，所以过去的我也不存在，那此刻时间线上，过去未来的我都不存在，只有当下的我是真真正正存在的，是能够去感受到的。”我们常常忽视当下的力量，追求虚无缥缈的未来，错失了很多美好和机会。当下的力量是实实在在的，它可以带给我们积极的情绪和充实的感觉，让我们更加珍惜当下的人生。

  这本书还让我认识到关注当下的力量并不意味着不思考未来。思考未来并不代表对未来的焦虑，两者并不冲突，不要用消极的心态看待未来，像书中所说，“焦虑的本质是对此刻的背叛，所有的消极心态都是由于对当下的否定而引起的，你一边用未来的恐惧吓自己，一边用过去的悔恨扎自己，却忘了唯一能呼吸，能行动，能改变的只有现在。”我们需要保持长远的规划和计划，将当下的行动与未来的目标相互联系，为自己的未来努力拼搏的同时，也要保持对当下美好事物的热爱与享受。

读了这本书我深深认识一个道理：书不会告诉我们怎么处理这个问题本身，而是启发我们日常生活中处理问题的思维方式。渐渐地，我们的认知会受书中观点的影响，从而潜移默化影响我们的生活，我们要坚信明天会更好，所以请脚踏实地过好今天!